こんにちは！
ｽｰﾊﾟｰｽｶﾙﾌﾟ発毛ｾﾝﾀｰ明石駅前店「はゆる」発毛技能士の荒木です。
9月ももう半ば過ぎましたが
まだまだ昼間は暑い日が続きますね💦
暑い日を耐えた、身体も疲れが出てくるのが
9月からです。
紫外線に当たったり、汗をかいたり、蒸れたりと頭皮も
お疲れモード。
かゆかったり、頭皮に赤味が出たり、ベタベタ脂が出たり
匂いが気になったり、抜け毛が増えたりしていませんか？
まずは、頭皮の状態と腸の状態を良くしていきましょう！
腸は、身体にも髪の毛にもとても大事なところです。
抜け毛が増えた！と思ったら
栄養が取れているか確認してみましょう！
髪の毛は「ケラチン」と呼ばれる「たんぱく質」で構成されています。
たんぱく質は、髪の毛だけではなく
身体の皮膚や爪、内臓、筋肉など、体を作る材料として必要な栄養の為、積極的にとる必要があります。
腸の環境チェック！
当てはまる方は、腸の状態が良くないかもしれません。
食事が偏っていたり、体重が最近増加してきていませんか？
腸内環境を、整えることが発毛させる頭皮環境をつくります！
先程も、お伝えしましたが、髪の毛は「ケラチン」という「たんぱく質」でできており、
「ケラチン」は「システイン」という体内で合成できる「非必須ｱﾐﾉ酸」の一種です。
この「システイン」は、体内で「メチオニン」から作られます。
（システインはLシステインというサプリから摂取することもできますし、食品だと
赤唐辛子、玉ねぎ、ブロッコリーなどに含まれています。
メチオニンは、ほうれん草、グリンピース、にんにく、チーズ、とうもろこし、ナッツ類、豆腐などに多く含まれています。）
まず、「たんぱく質」を摂取すると、「アミノ酸」に分解されますが、その時に
「ビタミンB6」が必要になります。
そして「アミノ酸」から「ケラチン」になるとき「亜鉛」が必要なので
髪の毛を作るためには、「たんぱく質」や「ビタミンB6」「亜鉛」が主に
必要だということが分かると思います。
（まだまだ他にも必要な栄養素はあります）
動物性たんぱく質・・・肉、魚、卵、乳製品
植物性たんぱく質・・・大豆、納豆、豆腐
ただし、動物性たんぱく質は、摂りすぎると内臓脂肪の増加や、血液、血管の劣化の
要因になりますので注意が必要です。
とはいえ、なかなか食事で、一日に必要なたんぱく質や、必要な栄養素を摂るのは、難しいですよね？💦
そこで！
髪の毛に必要な栄養も、たんぱく質もお手軽に摂れるのが「ヘンププロテイン」です。
中でも、「ヘンププロテイン」には、「エディスチン」という腸内環境を整えてくれる
たんぱく質がありますので、腸内細菌も理想割合に近づけることもできます
今年は、特に暑さや紫外線が強かったので、身体や、腸や、頭皮がお疲れで
この秋、9月から11月にかけて、抜け毛が増える方が多いかと思います。
一度、食事や生活習慣を見直し、それでもお悩みの場合
ぜひ、ご相談ください。
薄毛は進行します。
気付いた時や、将来の薄毛予防として、少しでも気になった（なる）方は
お早めにご連絡ください。
ご相談だけでも大丈夫ですよ😊
寒いこの時期、乾燥の季節です。
抜け毛増えていませんか？
フケが出たり頭皮にかゆみはありませんか？
なんか頭皮が痛い、かゆい、匂いがする・・・など
些細なことでも大丈夫ですのでご連絡下さい。
一人で悩まず、一緒に解決方法を見つけましょう！
外観から発毛サロンとはわかりませんので
周りを気にすることなく、ご来店頂けると好評です♪
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