こんにちは！
ｽｰﾊﾟｰｽｶﾙﾌﾟ発毛ｾﾝﾀｰ「はゆる」荒木です。
「まごわやさしい」という言葉聞いたことありますか？
身体は食べたもので出来ています。
からだでは毎日たくさんの細胞が作られていて
その細胞の材料となる栄養素を食事として取り込んでいます。
髪の毛も同じで、必要な栄養を取り込んで
髪の毛が作られ成長します。
なので食事はとても重要なんです！
よくバランスの良い食事ってどんなのですか？って聞かれますが
まさにこれです！
「まごわやさしい」は、バランスの良い食事をとるために
ぜひ取り入れたい食材の頭文字です。
でも、頭でわかっていても
自分が作るにしても、作ってもらうにしても
なかなか難しいですよね💦
先日、お休みの日に明石市内をウロウロしていたら
見つけちゃいました！！！
すごーい！✨
お腹もすいていたので即購入😋
中を開けるとこんな感じ✨
男性には少し物足りないかもしれませんが
大事なのは栄養のバランスですよ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
さてさて中身は～
「ま」・豆類・・・枝豆 高野豆腐 おから
「ご」・ごま類・・・ごま（ごはんにかかってます）
「わ」・海藻類・・・わかめごはん
「や」・野菜類・・・小松菜 にんじん
「さ」・魚類 ・・・鮭の塩焼き
「し」・キノコ類・・・しいたけ しめじ
「い」・イモ類・・・さつまいものかき揚げ
ちゃんと「まごわやさしい」の食材が入っていました👏👏👏
一度の食事で取り入れてもOKですし
一日の食事で取り入れてもOKです！
ぜひ身体の為、髪の毛のためにも取り入れてみてくださいね😊
現在の薄毛や、将来薄毛になるのでは？
と、少しでも悩んでいる方！
なんか頭皮が痛い、かゆい、匂いがする・・・など
些細なことでも大丈夫ですのでご連絡下さい。
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